YogaGarten Berlin

Schwangeren Yoga

yogagarten in berlin

Ausgerichtet auf die Bedürfnisse von werdenden Müttern bieten die Yogaübungen Stärkung der tragenden Muskulatur und Lockerung von verspannten Körperpartien.

Schwangerschaftsbeschwerden, wie z.B. Schmerzen im unteren Rücken, kann durch regelmäßiges Üben vorgebeugt bzw. gelindert werden.
Die energetischen Übungen des Kundalini Yoga stärken die Ausdauer, so dass Sie sich bis zur Geburt fit und gesund fühlen.

Jede Yogaübung wird mit tiefer Atmung verbunden - die gelernte tiefe Atmung und das Tönens werden für viele Frauen als hilfreiche Unterstützung während der Geburt wahrgenommen.

Abgerundet wird die Yogastunde durch eine Tiefenentspannung und einer kleinen Meditation, die der Sammlung und Konzentration dient.