YogaGarten Berlin

Rücken Yoga

yogagarten in berlin

RückenYoga - Yoga für einen gesunden Rücken.

Eine Vielzahl von Menschen kommt zum Yoga um Entspannung zu finden und/ oder weil sie Rückenschmerzen haben. Auch unsere westliche Medizin hat den Zusammenhang zwischen Stress und Rückenschmerzen längst erkannt und empfiehlt den Patienten oft "doch einmal Yoga auzuprobieren".

Wir vom YogaGarten Berlin haben für Sie einen speziellen Kurs entwickelt, der besonders für Menschen mit Rückenproblemen geeignet ist.

Der RückenYoga Kurs des YogaGarten Berlin möchte Ihnen die Fähigkeiten geben Ihre physische Stärke und Beweglichkeit zu steigern, mehr Bewusstheit zu erlangen und mehr inneren Frieden zu finden. Nahezu mühelos werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert, Koordination und Gleichgewicht, Kondition und Körperwahrnehmung werden geschult.

Kundalini-Yoga, das Yoga der Wahrnehmung und des Bewusstseins. Es zielt darauf ab, durch dynamische Atemübungen, das innere Feuer zu entfachen, was zu mehr Lebensenergie, Lebensfreude und Lebensqualität führt.

TriYoga, die Kunst der Meditation in Bewegung. Fließende und gehaltene Yogapositionen werden mit dem rhythmischen Atem und dem konzentrierten Geist verbunden, die einzigartigen Wellenbewegungen der Wirbelsäule, die fließenden, mühelosen Übergänge und die Bedachtsamkeit der Bewegungen, lassen das Üben zu einem anmutigen Tanz werden.

Meridian-Yoga, das Yoga der Harmonisierung des Energieflusses.
Es schenkt eine Steigerung, Balancierung und Stimulierung des Energieflusses, durch gezielte Dehnung der Meridiane, den Energielaufbahnen des Körpers, in den einzelnen Übungen.

Den Abschluß bildet Yoga Nidra, hinüberfließen in einen tiefen meditativen Zustand von Entspannung und innerer Ruhe.

Kursleiterin: Daniela