YogaGarten Berlin

Krankenkassenkurse

yogagarten in berlin

Der YogaGarten Berlin hat regelmässig sogenannte Präventionskurse im Angebot, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Von der Teilnahmegebühr übernehmen die Krankenkassen 75-95 Euro.
Der Kurs wird im Voraus bezahlt, am Ende es Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen.

Bitte melden Sie sich frühzeitig an, da die Plätze auf 12 TN limitiert sind. Verbindliche Anmeldung besteht mit vollständiger Zahlung der Kursgebühr (135€) auf Konto:

Susanne Valet, Ktonr:9289933;  BLZ 20090500;  Betreff:  Kursbezeichnung + Name

Präventionskurs HathaYoga für Anfänger

Kurstermin:

 KKkurs03/12:    7.3.-9.5.12                     und KKKurs05/12:     16.5.-18.7.12

In diesem Basiskurs lernen Sie den Sonnengruss - eine einfache Folge von ineinanderfliessenden Yogastellungen - so dass Sie nach dem Kurs  selbständig zu Hause üben können bzw. eine gute Grundlage für den Einstieg in die offenen Gruppen haben.

Zusätzlich werden einzelne grundlegene Körperhaltungen (Asanas) des Yoga erlernt, die die Muskeln des gesamten Bewegungsapparats stärken sowie zu mehr Flexibilität führen.
Die körperlichen Übungen werden durch eine bewusste Atmung begleitet, weitere Atemtechniken werden erlernt (Pranayama). Die Wechselwirkung zwischen Atmung, Energie und Geist wird direkt erfahrbar und führt oft zu einem neuen Körperbewusstsein. Abgerundet werden die Übungen mit einer Tiefenentspannung, in der sich die positive Wirkung des Yoga voll entfalten kann.

Zusätzlich wird im Verlauf der 10 Termine theoretisch auf die 5 Punkte des Yogas (nachSivananda) eingegangen:
1. Richtige Körperübungen (Asana)
2. Richtige Atmung (Pranayama)
3. Richtige Entspannung
4. Richtige Ernährung
5. Positives Denken und Meditation

Für diesen Kurs muss man weder sportlich noch gelenkig sein, sondern einfach neugierig auf die Möglichkeiten, die Yoga jedem einzelnen bieten kann.

Kursleiterin: Anne

 

Präventionskurs Vinyasa Flow für Versicherte der BKKs, IKKs und BIG

Kurstermin:

KKkurs 10/11: 20.10.-15.12.2012   Do 18:15-19:45 Uhr

10 Termine 20. Okt-15. Dez Donnerstag 18.15-19.45h,  Mitglieder aller Betriebskrankenkassen, IKK und BIG werden zu 80% des Preises bezuschusst. (Sie zahlen also für 10 Kurstermine nur 27€). Ein systematischer Yogakurs mit wechselnden aufeinander aufbauenden Themen. Für Einsteiger und Yogis, die Ihre Kenntnisse systematisch vertiefen möchten.

Kursleiterin: Imke