YogaGarten Berlin

Hatha Yoga

yogagarten in berlin

Klassisches Hatha-Yoga umfasst Körper (Asanas), Atmung (Pranayama) und Geist (Bewußtheit durch Meditation). 

Der Körper lernt, sich von seinem Zentrum aus und in Verbindung mit dem Atem zu bewegen. Bei der Ausführung der Asanas stehen Genauigkeit und Verständnis für die natürliche anatomische Ausrichtung des Körpers im Vordergrund. 

Anhand vielfältiger, spielerisch erlernter Asanas und verschiedener Atemübungen,  Übungen zur Anregung der Energiezentren und sowie zur Entspannung wird die transformierende, energetisierende und regenerierende Wirkung von Yoga erfahrbar.

So lernen wir den eigenen Körper und Geist besser kennen und verstehen. Einschränkende Gewohnheitsmuster können so aufgelöst und eine grundlegende Bewußtheit und Achtsamkeit für körperliche sowie mentale Prozesse entwickelt werden. Zunnehmend sensibilisieren wir uns für die Signale unseres Körpers, den Atem und den Fluss der Energien und nehmen diese Fähigkeit mit in den Alltag.

Kursleiterin: Anne

Die YogaKlassen von Anne sind inspiriert von klassisch-traditionellem Yoga von Swami Sivananda und modernem Anusara-Yoga mit seinem Fokus auf die Ausrichtungsprinzipien.

Sie schöpft auch aus dem reichhaltigen Repertoire der verschieden Yogawege und Lehrer, denen sie begegnet ist und vermittelt fundiertes anatomisches, therapeutisches und philosophisches Wissen.

Kursleiterin: Susanne

Die Yogaklassen von Susanne orientieren sich im Aufbau am klassischen SivanandaYoga. Es werden Elemente des HormonYogas und KundaliniYogas integriert.

Susannes Fokus im Unterricht ist die Verfeinerung der inneren  Wahrnehmung der Teilnehmer und die Schulung des Geistes, so dass Sie fähig werden innere Energien und Fähigkeiten zu erspüren.

Bestandteil ihrer Klassen sind intensives Pranayama (Atemübungen), dass schrittweise erlernt wird.