"Yoga in der Rückbildungszeit mit Babies 2-6 Monate"
7 Termine 77 €
im Geburtshaus Treptow
Do 12.30-14 Uhr
Mind. 7 max. 10 Teilnehmer/innen
Mum and Me (2-12 Monate) Mo 10-11.15
Kraftvolle
und dehnende Körperhaltungen
und - bewegungen aus dem Hathayoga wie
z.B. Sonnengruss, Schulterstand, Kobra werden kombiniert mit
energetischen
Übungen aus dem Kundaliniyoga. Ein besonderer Fokus liegt in diesem
Kurs in der Wahrnehmung und Stärkung unser inneren Mitte - dem
Beckenboden. Ein starker Beckenboden richtet uns auf und gibt uns die
Kraft die täglichen körperlichen und emotionalen Anforderungen, die das Leben mit einem Baby stellt, zu meistern.
Ausserdem haben Mama und Baby viel Spass beim Babyyoga, bei denen das Körperbewusstsein der Kleinen geschult wird.
Ausserdem haben Mama und Baby viel Spass beim Babyyoga, bei denen das Körperbewusstsein der Kleinen geschult wird.
Durch
die Verbindung der Übungen mit der Atmung stärkst du deine Selbstwahrnehmung und spürst, was dein Wohlbefinden erhöht.
Babies zwischen 2 -12 Monaten sind willkommen
Max. 10 Teilnehmer/innen + Babies
Kursleitung: Susanne
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Yoga für Schwangere
findet z.Zt. nur im Geburtshaus Treptow statt
Di 19-20.30 und Do 10-11.30
- Anmeldung über den YogaGarten
Ausgerichtet
auf die Bedürfnisse von werdenen Müttern bieten die Yogaübungen
Stärkung der tragenden Muskulatur und Lockerung von verspannten
Körperpartien. Schwangerschaftsbeschwerden, wie z.B. Schmerzen im
unteren Rücken, kann durch regelmässiges Üben vorgebeugt bzw. gelindert
werden.
Die energetischen Übungen des Kundalini Yoga stärken die Ausdauer, so dass Sie sich bis zur Geburt fit und gesund fühlen.
Jede Yogaübung wird mit tiefer Atmung verbunden - die gelernte tiefe Atmung und das Tönens wird für viele Frauen als hilfreiche Unterstützung während der Geburt wahrgenommen. Abgerundet wird die Yogastunde durch eine Tiefenentspannung und einer kleinen Meditation, die der Sammlung und Konzentration dient.
Jede Yogaübung wird mit tiefer Atmung verbunden - die gelernte tiefe Atmung und das Tönens wird für viele Frauen als hilfreiche Unterstützung während der Geburt wahrgenommen. Abgerundet wird die Yogastunde durch eine Tiefenentspannung und einer kleinen Meditation, die der Sammlung und Konzentration dient.
Sie können zu jeder Zeit der Schwangerschaft in die Gruppe einsteigen - Schwangerenyoga kann bis zur Geburt ausgeführt werden - bitte melden Sie sich telefonisch an (030-44708255).
Kursleitung: Susanne