"Yoga in der Rückbildungszeit mit Babies 2-6 Monate"
7 Termine 77 €
im Geburtshaus Treptow
18. März - 6. Mai Do 12.30-14 Uhr
Mind. 7 max. 10 Teilnehmer/innen - Anmeldung -
"Yoga für Mütter mit Babies 3-12 Monate"
5 Termine 55 €
im YogaGarten
5. März - 2. April Fr 12.30-14 Uhr
Mind. 5 max. 10 Teilnehmer/innen - Anmeldung -
Yoga für Mütter mit Babies (2-12 Monate) Fr 12.30-14.00
Kräftigende
und dehnende Körperhaltungen
und - bewegungen aus dem Hathayoga wie
z.B. Sonnengruss, Schulterstand, Kobra werden kombiniert mit
energetischen
Übungen aus dem Kundaliniyoga. Ein besonderer Fokus liegt in diesem
Kurs in der Wahrnehmung und Stärkung unser inneren Mitte - dem
Beckenboden. Ein starker Beckenboden richtet uns auf und gibt uns die
Kraft die täglichen körperlichen Anforderungen zu meistern.
Durch
die Verbindung der Übungen mit der Atmung stärkst du deine Selbstwahrnehmung und spüren was dein Wohlbefinden erhöht. Die
beliebte Abschlussmeditation nach
der Tiefenentspannung rundet den Unterricht ab.
Babies zwischen 3 -12 Monaten sind willkommen
Max. 10 Teilnehmer/innen + Babies
Kursleitung: Susanne
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Yoga für Schwangere
findet z.Zt. nur im Geburtshaus Treptow statt
Di 19-20.30 und Do 10-11.30
- Anmeldung über den YogaGarten
Ausgerichtet
auf die Bedürfnisse von werdenen Müttern bieten die Yogaübungen
Stärkung der tragenden Muskulatur und Lockerung von verspannten
Körperpartien. Schwangerschaftsbeschwerden, wie z.B. Schmerzen im
unteren Rücken, kann durch regelmässiges Üben vorgebeugt bzw. gelindert
werden.
Die energetischen Übungen des Kundalini Yoga stärken die Ausdauer, so dass Sie sich bis zur Geburt fit und gesund fühlen.
Jede Yogaübung wird mit tiefer Atmung verbunden - die gelernte tiefe Atmung und das Tönens wird für viele Frauen als hilfreiche Unterstützung während der Geburt wahrgenommen. Abgerundet wird die Yogastunde durch eine Tiefenentspannung und einer kleinen Meditation, die der Sammlung und Konzentration dient.
Jede Yogaübung wird mit tiefer Atmung verbunden - die gelernte tiefe Atmung und das Tönens wird für viele Frauen als hilfreiche Unterstützung während der Geburt wahrgenommen. Abgerundet wird die Yogastunde durch eine Tiefenentspannung und einer kleinen Meditation, die der Sammlung und Konzentration dient.
Sie können zu jeder Zeit der Schwangerschaft in die Gruppe einsteigen - Schwangerenyoga kann bis zur Geburt ausgeführt werden - bitte melden Sie sich telefonisch an (030-44708255).
Kursleitung: Susanne